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【揚生】每天只要10分鐘，緩解足底筋膜炎，告別步步驚心Ft.簡文仁 物理治療師《生活中的自癒力》

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揚生慈善基金會_Yang Sheng Foundation

足底筋膜幫助我們在走路或運動時有良好的緩衝並分散壓力但隨著年齡增長或長時間過度使用我們就容易感覺腳底疼痛。

有足底筋膜炎的人可能也會有小腿肌肉緊繃的問題除了要伸展小腿肌肉拉筋放鬆的運動同時也要鍛鍊腳底的肌肉才行喔。

一起透過每天10分鐘的伸展運動預防或緩解足底筋膜炎吧

主持人雅淳、宗杰
大來賓簡文仁物理治療師
企　劃許雅淳

posted by assedlevarf


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